Come Spesso Si Deve Pesarsi?

Come Spesso Si Deve Pesarsi?Immaginate questo: Si decide che è ora di fare uno sforzo concertato per perdere peso. Si inizia a esercitare regolarmente e di intraprendere un piano di mangiare sano. Arriva il momento di controllare i tuoi progressi, in modo che passo sulla scala, per il momento della verità.

Non hai perso peso.

Che cosa puoi fare? Continuare con l’esercizio e piano di mangiare sano? Gettare la spugna e tornare a quello che stavi facendo prima? Iniziare a limitare la vostra vita ancora di più come un tentativo di rendere la perdita di peso accadere più velocemente?

Questi sono tutti completamente normale e ragionevole reazioni a una mancanza di successo sulla scala. La perdita di peso, la manutenzione o il guadagno può essere difficile da navigare. Mettere più chiaramente: La scala può essere difficile da navigare.

Peso fluttuazioni sono comuni, perché il peso è determinato da una serie di fattori. Questi includono ma non sono limitati a idratata come sei, cosa hai mangiato di recente, il bagno abitudini, il clima e il vostro esercizio di routine. Un paio di chili di fluttuazione del peso di qua o di là non sono di solito un risultato di grasso guadagno, ma un risultato del vostro corpo facendo esattamente ciò che è necessario fare per regolare le sue funzioni fisiologiche. Così, come spesso si deve pesarsi? Se il vostro obiettivo è la manutenzione, la perdita o il guadagno, parliamo di scala.

La prima domanda che è necessario porsi è: “pesatura me (giornaliera, settimanale, periodicamente, etc.) aiutarmi o farmi del male?” Poiché non c’è nessuna risposta magica per quante volte pesarsi, a cercare di capire cosa è utile e motivante per voi come un individuo è come si decide.

QUOTIDIANO PESARE-INS

Molte persone trovano la pesatura in giorno fornisce un senso di responsabilità, ed è utile per avere una buona idea di dove sono, con i loro progressi. Per molti, aiuta a mantenere il corso in pista. Se siete in grado di guardare la tendenza generale e non di stress sulle fluttuazioni, quindi con tutti i mezzi, pesarsi ogni giorno.

Non a 0,4 chili di aumento di peso acido il vostro umore? O, sono assolutamente entusiasta di vedere che sei giù di 1 libbra? Se il quotidiano pesare-ins fortemente influenzare il vostro umore e il comportamento, allora si potrebbe voler riconsiderare come spesso ti pesi. Il numero sulla scala non dovrebbe avere il potere di dettare il vostro umore, gli eventi del giorno o la qualità della vita — è solo un numero.

SETTIMANALE PESARE-INSSETTIMANALE PESARE-INS

Pesata settimanale può avere i suoi vantaggi — permette di tenere traccia dei progressi mentre ancora sei giorni di tempo per concentrarsi sul vostro peso.

Per ottenere i migliori risultati, scegliere un coerente giorno di ogni settimana, e pesarsi la mattina. Cerca di individuare il trend, ma non farsi prendere in minuzie. Riconoscere che ci vorranno un paio di settimane per ottenere una foto di dove la tendenza è la voce. Questo può essere un ottimo strumento per aiutare a sentirsi responsabili, senza cavalcare il quotidiano ottovolante emotivo che è (o può essere) la scala.

OCCASIONALE PESARE-INS

Alcune persone optano per l’occasionale peso del check-in. La gente può fare questo a casa o si basano sulla scala in palestra o in ufficio del medico per avere un’idea di dove sono. Le persone che optano per le occasionali pesare-in hanno spesso modi alternativi di identificazione spostamenti di peso, come il modo in cui i loro vestiti adatti o quanto forte si sente durante l’esercizio.

MAI PESATAMAI PESATA

Ci sono molte persone là fuori che distruggere la loro scala e mai guardare indietro. Alcune persone trovano utile concentrarsi su come si sentono nei loro vestiti, il saldo del loro pasti e spuntini, come se la cavano con il loro esercizio, piuttosto che concentrarsi sul numero. Questo può essere un valido modo per avvicinarsi a salute — c’è molto di più per la salute di un numero sulla scala!

Se si stanno valutando se stessi più volte al giorno, stop! Con rare eccezioni, non si dovrebbe pesarsi più di una volta al giorno. Ossessionato da un certo numero sulla scala può trasformarsi in un molto problematico il modello che può disturbare la pace e la felicità nella vostra vita. Se si decide di pesarsi, la scala dovrebbe essere uno strumento che ti aiuta, non nuoce a te.

Nel complesso, chiedetevi che cosa sia più utile per lei. Per alcuni, quotidiano pesare-ins sono la strada migliore. Per gli altri, di peso inferiore spesso è meglio per la salute generale. Ognuno di noi ha modi diversi di vivere le cose e invitante motivazione e positività nella nostra vita. Trovare ciò che funziona per voi e bastone ad esso!

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Collagene sono in grande misura essenziale per la nostra pelle come si ripristina la nostra pelle attraverso la creazione di nuove forti le Italia funziona opinioni recensioni forum chi l’ha provato cellule della pelle, offrendo idratazione alla nostra pelle. Inoltre, questa cosa contiene infinite elastina e la crescita di evasione operatore per offrire flessibilità e per la pelle e inoltre ridurre il miglioramento dei radicali liberi con l’aiuto di cella di fortificazione. Successivamente, raggiunge sensibilmente più giovane in cerca della pelle del marchio.

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Con l’utilizzo generale di questa cosa, si guarda un fenomenale risultati in meno tempo. Un segmento dei benefici di questa cosa sono come segue:

  • Si rafforza il collagene e l’elastina creazione.
  • Per limitare la rilevabili qualità commenti ingredienti erboristeria come si usa composizione di distacco e sordo di fronte.
  • Libera la vicinanza di rughe e testardo fine rivestimenti, et cetera
  • Diminuisce il rilevabili qualità di occhiaie , gonfiore e appendere gli occhi.
  • Mantiene la pelle idrata e mantiene con la chiave di idratazione.
  • Si ripristina la pelle e estromette le cellule morte della pelle in genere.
  • Migliora la qualità dinamica e l’aspetto della pelle, rendendola splendida e frizzante.
  • Incontra effetto sfavorevole di commenti ingredienti erboristeria come si usa composizione sviluppo e danni come risultato di radicali liberi.
  • È clinicamente tentato coerente con formula alcuna risposta.
  • Non più enunciazione di linee o rughe di comprensione.

Ingredienti Della Crema Renuvaline

Questa crema incorpora inconfondibile fissaggi ogni particolare, previsto che mantenga la vostra pelle e ridurre la creazione di segni in vari modi. Non è in grado più piccolo, come alcuni altri di crema accessibile sul mercato, contiene tutte rovinosa miscela o materiale che rende bene per le signore di tutto il mondo. Incorpora ogni ordinario di assestamento che limita qualsiasi tipo di reazioni. Alcuni dei fissaggi sono registrati sotto:

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Caprifoglio olio: È generalmente utilizzato come un po ‘ ostile alla creazione di crema per la sua capacità di alleggerimento proprietà. Si attenua i difetti della pelle e le eruzioni cutanee. inoltre dà un’ulteriore conferma Effetti collaterali contraindicazioni fa male da scottature e va circa come una crema solare.

Seme d’arancia espellere: riesamina il vostro tono della pelle e chiede di avere una scintillante pelle. Esegue la desquamazione della pelle. La sistemazione è inoltre ricco di disturbo di una lungimiranza pro che serve a rimuovere le rughe e moderatamente poco importanti differenziazioni dal tuo volto.

Olio di Avocado: è eccezionale per la sua capacità di idratare la pelle e la ammorbidisce. L’olio aumenta la possibilità della Effetti collaterali contraindicazioni fa male vostra pelle, e inoltre considerate come convincere il trattamento per ostacolata pori e acnes sulla pelle.

Come Applicare Questa Crema Anti-Invecchiamento?

Si dovrebbe applicare questo antagoniste per lo sviluppo di crema con successo per ottenere più scandaloso risultati da questo. Prendere dopo questi passaggi di base per ottenere una dinamica e pelle:

Prescindere da qualsiasi altra cosa, pulire la pelle con una sostanza liscia e lavare via il inquinamenti dalla faccia.

Prendere un legittimo totale nel palmo della mano e Toccare e toccare tutto da capo e collo un’area.

Usando le dita. Strofinare delicatamente il viso senza strofinare la pelle con un giro di sviluppo.

Deserto, e per lungo tempo fino a quando la crema viene completamente schizzato nella superficie della pelle.

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C’è una misura grande in modo chiaro da che renuvaline Siero Crema ha un impatto sulla vostra pelle a guardare fondamentalmente più energico e più utile che abbia mai visto. Il problema con la pelle che ha bisogno di collagene ricordando l’obiettivo ultimo di rimanere giovane, per riprendersi, e per stimolare il ciclo di nuovo la pelle avanzamento. Senza di collagene si inizia a guardare in misura grande vecchio bona fide vivace. Il problema è che quando invecchiamo, la nostra pelle non ha una comparativa capacità di trasmettere e utilizzare il collagene come ha fatto una volta, protettori così influenzare macchie, linee sottili, rughe e cedimenti della pelle che, in sostanza, non è flessibile.

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Tutto ciò considerato, si sforza di dare la vostra pelle cumuli di regolare collagene, nonostante è altresì previsto che la vostra pelle per avviare trasporto di massa misure di collagene nella solitudine, ancora una volta. Collagene esorta la pelle di riparare se stesso, che rende le cellule della pelle più utile, e dell’impatto con la nostra pelle soda e adattabile. contiene una quantità enorme di ceramidi, che sono le cose che aiutano la nostra pelle a sviluppare più collagene. Inoltre, questi ceramidi inoltre dove si compra farmacie prezzo Amazon Aliexpress aiutano a proteggere la nostra pelle dai dannosi raggi UV alberi e i radicali liberi. Questo, inoltre, contiene un paio di elementi di fissaggio che consentono di gestire e immergere la pelle dura grandezza e vitalità.

Una volta che una donna ha colpito all’età di 30 anni, il più sorprendente strato di pelle è prodotto di “wikipedia”, con una massa di tuo le cellule morte della pelle che ha una tendenza ad emanare un aspetto opaco. Questa è una conseguenza diretta della riduzione del collagene. Inoltre, la diminuzione del collagene idee, le rughe, occhi sacchi, dim color punti e inoltre più. L’esposto sostanze efficaci nella dove si compra farmacie prezzo Amazon Aliexpress crema vuoto le cellule morte della pelle e sollevare il collagene e l’elastina età. Questo ulteriore ristabilisce le cellule della pelle e lascia un suono frizzante pelle.

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goji cream – commenti – ingredienti - erboristeria – come si usa – composizioneI principali effetti delle bacche di goji crema: la Stimolazione e il ringiovanimento delle cellule della pelle; Elimina l’infiammazione; Riduce la perdita di umidità; goji cream Idrata e nutre le cellule, goji cream Migliora la microcircolazione sanguigna, commenti Protegge contro l’aspetto di smagliature commenti e rughe; Normalizza le cellule e arresta  ingredienti il processo di invecchiamento.  Ingredienti Come sapete, l’invecchiamento della erboristeria pelle si verifica a causa della erboristeria mancanza di vitamine, così come la perdita come si usa di umidità. Ciascuno come si usa di questi fattori, così come lo stress e la malnutrizione porta alla formazione delle rughe, invecchiamento della pelle, perdita di elasticità. Con l’età, non ci sono più e più rughe. Composizione E ogni anno è sempre più difficile mantenere la pelle in un buono stato di salute, pertanto è necessario ricorrere sempre più costosi cosmetici, e, almeno, per i servizi di un chirurgo plastico. Composizione Lo sviluppo innovativo del tedesco azienda cosmetica Hendel Giardino utilizza nella sua composizione:

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Effetti collaterali – contraindicazioni – fa male – goji creamComponenti di estratto di bacche di goji con un complesso di vitamine; Complesso di minerali che alimenta e nutre la pelle; Stimolatori per una rapida Effetti collaterali rigenerazione della pelle; Effetti collaterali Hialuronic acido, per levigare le rughe; contraindicazioni Antiossidante; Likopen, per migliorare l’effetto. Se si utilizza creme e maschere per il viso quotidiana, quindi utilizzare le contraindicazioni bacche di goji crema non dovrebbe fa male comportare alcuna difficoltà. fa male Si applica come una normale crema la mattina goji cream o la sera. Si può fare questo, secondo il seguente schema: Prima dell’applicazione di goji crema, è necessario pulire a fondo goji cream il viso dalle impurità. Per farlo, utilizzare il normale tonico detergente per il viso. Applicare una piccola quantità di bacche di Goji Crema sulla pelle pulita, evitando il contorno occhi e labbra area.

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Fate questo in una circolare, luce massaggiare il movimento  dove si compra con la punta delle dita.  dove si compra Applicata goji crema viene assorbita istantaneamente, e l’effetto di idratazione e stringendo la pelle è evidente quasi goji cream subito. Maggiori specialisti nel campo della cosmetologia sono pronti a confermare il fatto che Hendel utilizza un approccio completamente nuovo e le più recenti tecniche di questa crema, e questo permette la creazione goji cream di un’efficace linea di prodotti di cura della pelle del viso e del collo. L’azienda, i prodotti farmacie sottoposti ad un accurato controllo dermatologico e il necessario sistema di certificazione. Che è il motivo per cui non si dovrebbe essere farmacie preoccupati per la sua alta qualità, prezzo goji crema è in grado di fornire alta efficienza e l’efficacia nella lotta contro le rughe e promuovere il ringiovanimento della pelle. Il condotto dei prezzo test clinici hanno registrato Amazon Aliexpress un ottimo risultato: 97/100 soggetti femminili che hanno preso parte all’esperimento, anche dopo la prima applicazione. Amazon Aliexpress E il 93 per cento delle donne ha riferito che poco profonde rughe sono completamente scomparsi dopo dieci giorni di utilizzo.

 

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Probolan 50 è stato sviluppato dopo anni di ricerca e di perfezionare la formula per garantire la sicurezza, la potenza e risultati.

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Perché Le Donne Vivono Più A Lungo Degli Uomini?

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Perché Le Donne Vivono Più A Lungo Degli Uomini?In genere, le donne sopravvivono uomini, e i ricercatori stanno esplorando le ragioni.

L’evoluzione potrebbe svolgere un ruolo, ricercatori nota sulla rivista Natura Umana. Ma anche altri fattori lavoro in favore delle donne, ed è possibile per qualcuno, maschio o femmina, di lavorare verso una vita più lunga e sana.

In primo luogo, prendere una guardare l’ultima snapshot di stati UNITI aspettativa di vita. Nel 2004, l’anno più recente per i quali sono disponibili statistiche, l’aspettativa di vita, dalla nascita era 77,9 anni. Nel 2004, l’aspettativa di vita per le donne STATUNITENSI è stata di 5.2 anni più a lungo rispetto agli uomini.

Le donne non solo sopravvivono uomini in USA Nel mese di aprile, i ricercatori in Inghilterra predetto che il 2006 potrebbe essere l’anno in cui le donne sopravvivono uomini in tutto il mondo, anche nei paesi più poveri del mondo.

Lizza per l’Attenzione

Ecco la versione breve dello studio, pubblicati nella Natura Umana: i Maschi hanno spesso a competere per la femmina attenzione — testimone maschio di pavone vistosa coda e il maschio alce è pronta alla battaglia, palchi; in lizza contro altri pretendenti può essere rischioso.

L’Università del Michigan Daniel Kruger, Dottorato di ricerca, e Randolph Nesse, MD, ha scritto il giornale. Essi sostengono che gli uomini sono più probabilità rispetto alle donne di impegnarsi in modo rischioso e a volte il comportamento violento, in ultima analisi, alzando gli uomini del tasso di mortalità.

Più gli uomini che le donne muoiono in incidenti stradali, altri tipi di incidenti, omicidi e suicidi, i ricercatori fanno notare. Essi aggiungono che negli stati UNITI, il divario di genere nei tassi di mortalità picchi in giovane età e, soprattutto, a causa di comportamento.

Daredevil Appello?

Kruger e Nesse ha preso una fotografia guardare come l’evoluzione può contribuire a maschio-femmina tassi di mortalità.

Non pretendiamo che tutti gli uomini impegnarsi in comportamenti a rischio per impressionare le donne, o che tutte le donne guardare temerari e pensare “mi piacerebbe che il padre dei miei figli”. Inoltre, essi non respingere le donne i rischi per la salute.

Tuttavia, Kruger e Nesse notare che gli uomini, in particolare quelli sperimentando l’incertezza o la privazione, “si può sviluppare più rischiose e strategie di vita, portando a tassi di mortalità più elevati.” Naturalmente, molti uomini non possono agire in quel modo, quando di fronte a incertezza o di condizioni difficili.

Maschio-femmina divario nei tassi di mortalità può essere un segno di maschio-maschio concorrenza in una società, i ricercatori suggeriscono anche.

Il Parto Più SicuroIl Parto Più Sicuro

“Fino a poco tempo fa, in termini umani, l’aspettativa di vita per gli uomini è stata maggiore per le donne”, Carol J. Hogue, PhD, MPH, dice .

Hogue è un professore di salute materna e infantile e di epidemiologia presso la Emory University Rollins School of Public Health.

“Non sto parlando di persone anziane e se il prossimo anno si sta andando ad essere in vita”, spiega. “Sto parlando del numero medio di anni che ha vissuto per un bambino nato. Che l’aspettativa di vita alla nascita.” Kruger e Nesse di studio rintracciato i tassi di mortalità, non l’aspettativa di vita, dalla nascita.

Perché le donne sorpassare gli uomini nella speranza di vita? “La differenza è di mortalità materna,” Hogue dice. La mortalità materna, delle donne morti durante o associato con il parto.

La mortalità materna è migliorato nel mondo sviluppato all’inizio del 20 ° secolo e l’ha seguita nella maggior parte del mondo in via di sviluppo, “anche se ci sono ancora aree del mondo in via di sviluppo che hanno alti tassi di mortalità materna,” Hogue dice.

Comportamento A Rischio

È certamente vero,” Hogue, dice, che “i maschi sono molto più a rischio di morte violenta e associati con l’assunzione di rischi.” Lei dice che potrebbe essere parte della spiegazione del perché l’aspettativa di vita alla nascita è di qualità superiore per le donne rispetto agli uomini.”

“Il killer nei primi anni di vita per le donne è stata la mortalità materna, e che ha mitigato notevolmente, considerando che il principale killer per gli uomini è la violenza e gli incidenti, e che non è andato giù come drammaticamente come morti per parto sono scesi,” Hogue dice.

Le donne non dovrebbero prendere più lunga aspettativa di vita per scontata. Il 2004 divario di genere negli stati UNITI l’aspettativa di vita era il più piccolo è stato, fin dal 1946. Se le donne continuano ad adottare abitudini malsane come il fumo, il divario potrebbe ridursi ulteriormente.

“Inoltre, ora che l’obesità è un grande giocatore nella speranza di vita, non penso che sappiamo qual è l’impatto che avrà,” Hogue dice. Lei aggiunge che alcuni scienziati hanno teorizzato che le donne possono avere una maggiore genetica protezione contro la morte prematura.

Aumentare La Vostra Aspettativa Di VitaAumentare La Vostra Aspettativa Di Vita

Gli uomini e le donne possono prendere passi verso una vita più lunga e sana.

“Puoi cambiare la tua aspettativa di vita, se si inizia oggi l’esercizio, mangiare a destra, la riduzione dello stress attraverso uno o l’altro la riduzione dello stress metodi di meditazione, evitando i comportamenti a rischio, indossare la cintura di sicurezza, non tagliare la gente fuori nel traffico,” Hogue dice.

“In altre parole, si ha il destino nelle proprie mani, fino ad un certo punto,” dice.

Donne maltrattate Parlare di Salute

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Donne maltrattate Parlare di SaluteDonne maltrattate sono più probabili di altre donne per relazione salute e depressiondepression, e più a lungo sono stati abusati, in peggio la loro salute tende ad essere.

Questi risultati provengono da un sondaggio di 3,429 di lingua inglese le donne di età 18-64 iscritti in una grande organizzazione di manutenzione di salute (HMO), nel nord-ovest Pacifico.

Più di quattro su 10 donne — 44% — ha dichiarato di avere subito qualche forma di violenza da parte di almeno un attuale o passato di un partner intimo. Quasi l ‘ 8% delle donne ha dichiarato di avere subito violenza nel corso dell’anno passato.

La violenza intima del socio è più comune tra le donne più giovani, le donne con basso reddito e di istruzione inferiore, madri single e coloro che era stato abusato da bambino.

I risultati sono dovuto apparire nel Giornale Americano di Medicina Preventiva nel mese di giugno.

Il Sondaggio

Le indagini, condotte dal telefono, incluso un campione casuale di donne che avevano fatto parte delle HMO-chiamato Group Health Cooperative — per almeno tre anni.

Argomenti: fisica, sessuale o psicologica violenza da parte delle donne, attuale o pregressa, intimo partner di entrambi i sessi, tra i coniugi, nonmarital partner, o date. Le donne, inoltre, ha preso la depressione indagini, hanno parlato delle loro coinvolgimento della comunità, e valutato la loro salute.

Le donne hanno dato un codice di frase, se si temevano di essere sentito o sono preoccupati per la loro sicurezza durante l’intervista.

I ricercatori del Group Health Cooperative del Centro per la Salute Studi-tra cui Robert Thompson, MD, e Amy Bonomi, PhD, MPH — riassunto i dati in due rapporti.

Domande Sull’AbusoDomande Sull'Abuso

Qui ci sono alcune domanda del sondaggio che ha rintracciato l’abuso da parte intima del partner:

Abuso fisico: Ha un partner intimo mai colpito, preso a schiaffi, spinto, soffocato, preso a calci, agitato, o comunque fisicamente del male?

Abuso sessuale: Ha un partner intimo mai costretto a partecipare a un atto sessuale (ad esempio, orale, vaginale o anale penetrazione) contro la tua volontà? Mai minacciato, costretto, o fisicamente costretti in qualsiasi contatto sessuale che non ha risultato in un rapporto sessuale o la penetrazione?

Non fisici di abuso: hai mai avuto paura per la propria sicurezza o quella della tua famiglia o con gli amici, a causa della rabbia o minacce di violenza da parte del partner? Ha un partner intimo mai mettere giù, o chiamati nomi ripetutamente, o controllato il vostro comportamento?

I partecipanti, inoltre, valutato come fortemente erano d’accordo o in disaccordo con le dichiarazioni di cui:

  • Ho cercato di non scuotere la barca, perché avevo paura di quello che il mio partner potrebbe fare.
  • Il mio compagno mi ha fatto sentire al sicuro anche in casa mia.
  • Mi sono vergognato di cose che il mio compagno ha fatto a me.
  • Ho nascosto la verità dagli altri, perché avevo paura di non.
  • Il mio partner potrebbe spaventare me senza posa una mano su di me.
  • Ho sentito di proprietà e controllato dal mio partner.

Profilo di Donne Maltrattate

Thompson rapporto fornisce una panoramica delle donne. Fra i risultati:

  • Tra il 11% e il 21% ha riferito di abusi da parte di più di un partner nel corso della loro vita.
  • Il 45% dichiara di aver avuto più di un tipo di abuso da parte di un partner intimo.
  • Quasi il 15% soffrono di qualsiasi tipo di violenza da un partner intimo, negli ultimi cinque anni.

Bonomi libro si concentra sulla salute delle donne maltrattate. Essa mostra che, rispetto alle donne che hanno riferito di non avere una storia di violenza da un partner intimo, le donne che hanno segnalato vivendo fisica e/o sessuale da un partner intimo, negli ultimi cinque anni sono stati:

  • Più di quattro volte più probabilità di avere gravi sintomi depressivi
  • Più del doppio delle probabilità di avere qualsiasi depressiondepression sintomi
  • Quasi tre volte più probabilità di riferire di essere in fiera o poveri di salute

Le donne che hanno riferito di qualsiasi tipo di abuso da parte di un partner intimo più di cinque anni fa erano anche più propensi a segnalare gravi e lievi di depressione, meno coinvolgimento della comunità, e un maggior numero di sintomi fisici.

ParlarneParlarne

I ricercatori hanno chiamata per i medici a trovare il modo di brocciatura l’argomento in modo adeguato con i pazienti.

Thompson e colleghi scrivono che “il rischio di non chiedere una maggiore condizione di base che colpisce quasi la metà della vita delle donne sono di gran lunga maggiore rispetto al rischio di chiedere. Chiediamo il lettore a prendere in considerazione, se ci sono stati un importante fattore di rischio per infarto diseaseheart malattia che ha colpito circa il 50% della popolazione adulta, non vuole sapere? Come medico, naturalmente, si avrebbe!”

Strategie di prevenzione che “considerare l’influenza della famiglia, la comunità e l’ambiente socioculturale in cui le donne si trovano” sono necessari, inoltre, Bonomi team scrive.

Perché lo studio ha incluso solo le donne con l’assicurazione sanitaria in una particolare parte del paese, non è chiaro se i risultati non si applica ad altri gruppi di donne. È anche possibile che alcune delle indagini non erano perfettamente accurata; i ricercatori non controllare le donne medico.

Naturalmente, gli uomini possono anche sperimentare la violenza da un partner intimo. Tuttavia, l’indagine includeva solo le donne.

Entrambi i Sessi Fare Errori nella Cura della Salute

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Ci assediano quotidianamente dai consigli per la salute: Prendete, mangiate, non fate altro. Eppure, anche il più salute a conoscenza-per non parlare del medico contrari — può sbagliare a prendersi cura di se stessi.

Di Salute Più Comuni Errori Che Gli Uomini FannoDi Salute Più Comuni Errori Che Gli Uomini Fanno

La saggezza convenzionale dice che l’uomo medio si prende cura migliore della sua auto di suo corpo. “Tutti i maschi di salute gravi che provengono dall’essenziale maschio errore, e che è la nozione (e molti uomini) che un vero uomo è un uomo che non le vulnerabilità,” Terry Reale, RSU, un terapeuta della famiglia e autore in Watertown, Mass., quello che dice.

“A meno che qualcosa è caduta,” Larrian Gillespie, MD, un urologo, in California, dice, “gli uomini non andare dal medico.”

Gli uomini hanno un’aspettativa di vita più breve rispetto alle donne, è Vero, dice, perché non prendersi cura di se stessi. “Non si rendono conto che hanno bisogno di aiuto, non la cercano, e quando lo fanno la cercano, non fanno quello che dice il dottore.” La linea di fondo, Reale, dice, è che gli uomini muoiono. “Potrei chiamare che un grosso abbaglio — costosi.”

Gli uomini sperimentano la depressione in modo diverso rispetto alle donne, dice Reale, che è l’autore di ” Non sei Pazza È il Tuo Ormoni. “Una donna sa che lei è depresso, si sente il dolore, chiede aiuto. Ma anche se un uomo sa di cosa sta vivendo, non chiedere aiuto.”

Alcuni dei sintomi della depressione includono sensazione di tristezza, dormire troppo o troppo poco, un calo della libido, e la sensazione che niente nella vita è dare piacere.

Eppure il trattamento della depressione è un sanitario storia di successo. Reale dice che nove su 10 persone che cercano una qualche forma di rapporto di aiuto notevole rilievo. “Il problema è che meno di uno su cinque cercare aiuto.”

Donne Possono AiutareDonne Possono Aiutare

Veri obiettivi di questo messaggio verso le donne che, ironia della sorte. “Le donne convincere gli uomini a vedere che questo è uno squilibrio chimico, biologico e genetico, e quindi ci sono farmaci che funzionano. La depressione non è debolezza morale! C’era anche un tempo in cui gli uomini non ottenere assistenza per il diabete. Presto la depressione sarà la stessa routine categoria di trattamento”.

Alcuni di salute errori gli uomini tendono a fare:

  • Negare l’ovvio. Sangue nelle feci strane eruzioni cutanee o talpe, improvvisa thirstiness. “Gli uomini sono grandi denari,” Gillespie, dice.
  • Negare anche qualcosa di serio come un attacco di cuore. La maggior parte degli uomini hanno letto i sintomi di un attacco di cuore (che può essere diverso per le donne): affaticamento, intorpidimento del braccio sinistro, dolori al petto, respiro o respiro, nausea, o una sensazione di estremo peso sul petto. A volte tutte queste cominciano ad apparire. “Eppure, gli uomini si guidano da sole all’ospedale,” Gillespie, dice. Quando i segni di un attacco di cuore apparire si dovrebbe chiamare immediatamente il 911.
  • Non essere sottoposti a screening per il cancro del colon. La maggior parte degli uomini (e donne) devono disporre di screening dei tumori del colon a partire all’età di 50 anni e ogni cinque a 10 anni.
  • Non ottenere un esame della prostata solo perché si pensa che è spiacevole. Un esame rettale digitale in grado di valutare per le dimensioni della prostata e le irregolarità che potrebbero essere sospette per un ingrossamento prostateor cancro.
  • Non controllare voi stessi per il cancro ai testicoli. Questo è un cancro che più comunemente colpisce gli uomini più giovani, e da 15 a 35. La prima è trovato, maggiore è la probabilità di successo del trattamento.
  • Mangiare una dieta non sana. “Gli uomini sono i più grandi acquirenti di “drive-through”,” Gillespie, dice.
  • Il fumo. Questo vale sia per gli uomini e le donne. “Questo è un problema reale,” Gillespie, dice. Strumenti che possono aiutare a smettere di smokinginclude cerotti alla nicotina, gomme da masticare, spray nasali, inalatori, e losanghe; call-in “quit linee;” e la prescrizione di farmaci come Zyban. Il vostro medico può passare attraverso le opzioni disponibili e poi entrambi si può venire con una terapia insieme.

Donne Anche Rendere La Salute Errori

Le donne hanno una rep per l’esecuzione per il medico per tutto il tempo, e le statistiche mostrano che fanno andare più spesso rispetto agli uomini. Ma questo non significa che sempre esercitare il giudizio migliore, in termini di salute.

“Il più grande errore le donne si prendono cura di tutti invece che di se stessi,” di Suzanne Merrill-Nach, MD, un ob-gyn in pratica, a San Diego, dice. “Fanno i papà e i bambini di andare dal medico e prendere i loro farmaci, ma possono trascurare se stessi.”

Essere indifferenti sul controllo delle nascite è un grande errore, Merrill-Nach dice. “Vedo ancora un sacco di gravidanze indesiderate e malattie sessualmente trasmesse. Le donne hanno bisogno di dire che il preservativo o niente (niente sesso). Questo è un interrogativo comune. Egli sta beneficiando, troppo. Come si fa a decidere quando utilizzare il controllo delle nascite e quando no? L’uso!”

Merrill-Nach dice che non si può sentire molto sul controllo delle nascite pillole in questi giorni, ma sono ancora un “meraviglioso” metodo di controllo delle nascite. “Hanno un sacco di vantaggi”, dice. “Li utilizziamo per molti scopi, crampi, periodi irregolari, acne.” Ci sono anche le iniezioni, cerotti che recapitare farmaco e un anello vaginale. “Questi sono efficaci e facili”, dice.

Naturalmente, ormonale di controllo delle nascite non è una barriera contro le malattie sessualmente trasmissibili o virus come l’HIV e il virus dell’epatite. HIV/AIDS non può essere come molto in questi giorni, ma è ancora un problema enorme, anche per le persone anziane. Ci sono anche altre malattie sessualmente trasmissibili là fuori, tra cui la clamidia, la gonorrea e la rinascita della sifilide.

Fumatori e Altri ErroriFumatori e Altri Errori

Merrill-Nach è anche irremovibile sulla smart donne che continuano a fumare. “Pensi di mantenere sottile?” chiede lei. “Non si vuole guardare bene nel vostro scrigno?” La malattia di cuore uccide più donne di cancro al seno; N. 1. Il fumo contribuisce. “Il fumo può anche causare il cancro della vescica,” Merrill-Nach dice. “E le rughe!”

Salute di altri errori che le donne fanno:

  • Incrocio le gambe all’altezza del ginocchio. Sebbene molti fattori sono coinvolti nello sviluppo di vene varicose, di incrociare le gambe possono limitare il flusso di sangue e aiutare a portare a vene varicose. Meglio sedersi con i piedi per terra.
  • Saltare la prima colazione. Non giro il vostro metabolismo in azione e la funzione del mattino. Poi sarà maiale a pranzo.
  • Indossare il profumo del sole. Questo può impostare una reazione chimica leader di una eruzione cutanea.
  • Non auto-esame del seno. Un viaggio al ginecologo una volta all’anno non è un sostituto per l’auto-esami. Se ci si sente un nodulo o notare un cambiamento nel vostro seno, vedere il vostro medico per un’ulteriore valutazione.
  • Non ottenere esami del sangue di routine. Le donne, soprattutto quelle che non hanno fattori di rischio per il diabete, anche periodica diabete test di screening. Altri test per controllare l’anemia, i livelli di colesterolo, e la funzione della tiroide può anche essere fatto.
  • Il pensiero non è possibile rimanere incinta dopo i 40 anni. “Questa è la più stupida!” esclama Gillespie. “Anche se si pensa che si sta andando in menopausa, si può rimanere incinta.”
  • L’utilizzo di troppe femminile spray. “Questi sconvolto la normale flora e la fauna della vagina,” Gillespie, dice. “Se hai cronica odore preoccupazioni, potrebbe essere un segno di problemi di tiroide, diabete di tipo 2, o una carenza di estrogeni.”
  • Non in grado di riconoscere i sintomi di un possibile attacco di cuore. Le donne e gli uomini di sintomi di problemi di cuore in modo diverso. Spesso le donne non ottenere l’elefante sul petto” sensazione di pesantezza, Gillespie, dice. Invece, i sintomi possono includere drenante, stanchezza, sudorazione e nausea. Una sensazione di bruciore di stomaco o indigestione potrebbe anche essere un sintomo di un attacco di cuore in donne.

Sia gli uomini e le donne hanno bisogno di mangiare meglio, fare esercizio fisico regolarmente, e non abbiate paura di insistere sui loro diritti di decente, tempestiva assistenza sanitaria. E ‘ solo una questione di vita o di morte.